Prosta Sałatka

15 min·88 wyświetleńPrzetłumaczono
Prosta Sałatka

Prosta, orzeźwiająca sałatka z chrupiącą sałatą lodową, słodkimi pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i słonym bułgarskim serem białym, wszystko polane lekkim winegretem.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
377kcal

2 Porcje · 719 g

Białko
16 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
25 g
Błonnik
8 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Sałata10 liście
  • Pomidory koktajlowe16
  • Ogórek½
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Ocet jabłkowy1 łyżka stołowa
  • Bułgarski biały ser50 gramy
  • Sól1 szczypta

Przygotuj Warzywa

  1. 1

    Dokładnie umyj liście sałaty lodowej. Porwij lub posiekaj je na kawałki wielkości kęsa i umieść w dużej misce na sałatkę.

  2. 2

    Umyj pomidorki koktajlowe i przekrój je na pół. Dodaj je do miski z sałatą.

  3. 3

    Umyj ogórka. Możesz go obrać, jeśli chcesz, lub zostawić skórkę. Przekrój ogórka wzdłuż na pół, a następnie pokrój w półksiężyce. Dodaj plasterki ogórka do miski.

Złóż i Dopraw Sałatkę

  1. 4

    Pokrusz bułgarski ser biały bezpośrednio na warzywa w misce.

  2. 5

    Skrop składniki sałatki oliwą z oliwek i octem jabłkowym.

  3. 6

    Dodaj szczyptę soli. Spróbuj przed dodaniem więcej, ponieważ ser jest już słony.

  4. 7

    Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aż wszystko będzie równomiernie pokryte dressingiem, a ser będzie rozprowadzony.

  5. 8

    Ciesz się tą super pyszną Prostą Sałatką z Bułgarskim Serem. To lekki i orzeźwiający posiłek lub dodatek.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.