Ryż perski z sosem cebulowym

50 min·74 wyświetleńPrzetłumaczono
Ryż perski z sosem cebulowym

Własne dzieło. Pyszne, zdrowe i proste.

Alergeny
1038kcal

4 Porcje · 1105 g

Białko
25 g
Węglowodany
221 g
Tłuszcz
2 g
Błonnik
13 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Ryż250 gramy
  • Cebule4
  • Rodzynek
  • Masło orzechowe4
  • Olej sezamowy
  • Kmin rzymski
  • Proszek Curry
  • Kurkuma
  • Papryczka chili

Instrukcje

  1. 1

    Ugotuj ryż.

  2. 2

    Pokrój cebulę w krążki i duś na patelni.

  3. 3

    Do zeszkolonej cebuli dodaj masło orzechowe i dopraw olejem sezamowym oraz kminem rzymskim. Kto lubi ostro, może dodać chili. Sos powinien trochę zgęstnieć.

  4. 4

    Gotowy ryż dopraw rodzynkami, curry, kurkumą i solą.

  5. 5

    Do tego bardzo dobrze pasuje świeża sałatka (np. ogórki i sałata lodowa z miętą).

  6. 6

    Smacznego!

  7. 7

    Przepis można dowolnie modyfikować (tofu do sosu, kawałki ziemniaków lub fasola kidney w ryżu, filet z kurczaka do tego, itp.).

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.