Starte deinen Tag mit diesen gesunden Protein-Waffeln mit Banane und Kakao. Eine schnelle Mischung aus reifen Bananen, Eiern, Kakaopulver, Schokoladen-Proteinpulver und Kokosöl ergibt einen nahrhaften Teig, der in deinem Waffeleisen perfekt gart – ideal für ein proteinreiches Frühstück oder einen Snack!
4 Portionen · 372 g
Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.
4
Zerdrücke 2 Bananen mit einer Gabel, bis sie glatt sind.
Gib 3 große Eier zu den zerdrückten Bananen.
Rühre 1 EL Kakaopulver ein.
Mische 30 g Schokoladen-Proteinpulver unter.
Gieße 1 EL Kokosöl (oder Pflanzenöl) hinzu.
Verquirle alle Zutaten, bis sie gut vermischt sind.
Heize dein Waffeleisen gemäß den Anweisungen des Herstellers vor.
Gieße den Teig in das Waffeleisen und verteile ihn gleichmäßig.
Backe die Waffeln, bis sie goldbraun und außen knusprig sind.
Lege die Waffeln auf einen Teller und belege sie mit deinen Lieblingsfrüchten, einem Schuss Schokolade, Eis oder beliebigen gewünschten Toppings.
Genieße dein proteinreiches, leckeres Frühstück oder deinen Snack!
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