Madagaskarska sałatka pomidorowa

20 min·126 wyświetleńPrzetłumaczono
Madagaskarska sałatka pomidorowa

pasuje do każdego dania z ryżem lub jako przystawka

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
226kcal

4 Porcje · 370 g

Białko
4 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
14 g
Błonnik
6 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Pomidor bawole serce300 gramy
  • Czerwona cebula1
  • Por1 łodyga
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Sól1 łyżeczka
  • Czarny pieprz1 szczypta
  • Cukier1 szczypta

Instrukcje

  1. 1

    Obierz pomidory, usuń gniazda nasienne. Zachowaj nasiona w osobnej misce.

  2. 2

    Pokrój pomidory w małą kostkę.

  3. 3

    Obierz cebulę i pokrój ją również w małą kostkę.

  4. 4

    Posiekaj drobno szczypiorek lub szczypiorek.

  5. 5

    Wymieszaj te trzy składniki.

  6. 6

    Następnie odcedź nasiona. Płyn z nasion wymieszaj z sałatką pomidorową. Nasiona możesz wyrzucić, gdy cały płyn zostanie odcedzony.

  7. 7

    Dopraw solą i pieprzem.

  8. 8

    Na koniec dopraw oliwą z oliwek i podawaj.

  9. 9

    Sałatka pasuje jako dodatek do dań mięsnych lub jako przystawka.

  10. 10

    Smacznego!!!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.