Écrase 2 bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
Ajoute 3 gros œufs aux bananes écrasées.
Incorpore 1 cuillère à soupe de poudre de cacao.
Mélange 30 g de poudre de protéines au chocolat.
Verse 1 cuillère à soupe d'huile de coco (ou d'huile végétale).
Fouette tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Gaufres Protéinées à la Banane et au Cacao
Aucun
Facile
15 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
15 min
Préparation
5 min
Cuisine
10 min
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Traduit
Commence ta journée avec ces gaufres protéinées saines à la banane et au cacao. Un mélange rapide de bananes mûres, d'œufs, de poudre de cacao, de poudre de protéines au chocolat et d'huile de coco crée une pâte nutritive qui cuit à la perfection dans ton gaufrier – idéal pour un petit-déjeuner ou un en-cas riche en protéines !
Aucun
Facile
15 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
15 min
Préparation
5 min
Cuisine
10 min
Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Sans gluten
- Bananes
2
- Oeufs
3
- Cacao
1 cuillère à soupe
- Poudre de protéine de chocolat
30 grammes
- Huile de coco
Préchauffe ton gaufrier selon les instructions du fabricant.
Verse la pâte dans le gaufrier, en l'étalant uniformément.
Fais cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes à l'extérieur.
Dispose les gaufres dans une assiette et garni-les de tes fruits préférés, d'un filet de chocolat, de crème glacée, ou de toute garniture désirée.
Savoure ton délicieux petit-déjeuner ou en-cas riche en protéines !
Aucun
Facile
15 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
15 min
Préparation
5 min
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- Bananes
2
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30 grammes
- Huile de coco
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