Un mélange rafraîchissant de yaourt chia crémeux, de mangue douce et de fraises juteuses, garni de noix trempées pour un croquant satisfaisant. Un petit-déjeuner ou une collation vibrante et saine.
2 Portions · 509 g
Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.
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Fais tremper les noix Fais tremper les noix dans l'eau pendant la nuit pour améliorer la digestibilité.
Préparation du Chia Combine les graines de chia avec le mélange de yaourt et de lait, puis laisse-les tremper toute la nuit au frigo.
Coupe les fruits Coupe les fraises et la mangue en morceaux de taille bouchée.
Ajoute tout Mélange les noix trempées, le mélange de yaourt infusé au chia et les fruits coupés dans un bol.
Mélange Donne un léger coup de cuillère au mélange, en t'assurant que tout est bien combiné.
Sers Déguste ton Yaourt Chia Fraise Mangue bien frais !
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