Pikantny Ramen z Owocami Morza

50 min·179 wyświetleńPrzetłumaczono
Pikantny Ramen z Owocami Morza

Aromatyczny i pikantny ramen z bogatym bulionem nasyconym aromatami, curry i mlekiem kokosowym, pełen świeżych warzyw i delikatnych krewetek.

1701kcal

2 Porcje · 1650 g

Białko
89 g
Węglowodany
170 g
Tłuszcz
67 g
Błonnik
35 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Czerwona cebula1
  • Cebula1
  • Trawa cytrynowa2 łodygi
  • Czosnek2 ząbki
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Płatki chili1 łyżeczka
  • Imbir w proszku1 łyżeczka
  • Tajska czerwona pasta curry1 łyżka stołowa
  • Bulion cielęcy400 mililitry
  • Woda100 mililitry
  • Brokuł200 gramy
  • Pieczarka brązowa250 gramy
  • Zielona cebulka3 pęczki
  • Marchewki2
  • Krewetka200 gramy
  • Mleko kokosowe200 mililitry
  • Kluska200 gramy
  • Limonka1

Przygotuj Aromaty

  1. 1

    Zacznij od przygotowania aromatów. Pokrój czerwoną cebulę i żółtą cebulę. Pokrój łodygi trawy cytrynowej na kawałki. Cienko pokrój ząbki czosnku.

  2. 2

    Rozgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę, trawę cytrynową i czosnek. Wsyp płatki chili i imbir w proszku.

  3. 3

    Gotuj przez kilka minut, mieszając od czasu do czasu, aż aromaty staną się pachnące.

Przygotuj Bulion

  1. 4

    Dodaj tajską czerwoną pastę curry do patelni i dobrze wymieszaj z aromatami przez około minutę.

  2. 5

    Wlej bulion cielęcy i doprowadź do delikatnego wrzenia.

  3. 6

    Ostrożnie przecedź płyn przez drobne sitko do garnka, odrzucając stałe składniki.

  4. 7

    Dodaj wodę do garnka z przecedzonym bulionem. Pozwól mu delikatnie się gotować, podczas gdy przygotowujesz warzywa.

Dodaj Warzywa i Owoce Morza

  1. 8

    Pokrój świeże brokuły na małe różyczki. Pokrój pieczarki brązowe na ćwiartki lub plasterki, w zależności od preferencji. Pokrój zieloną cebulkę na kawałki. Pokrój marchewki na cienkie paski (jak zapałki lub wstążki).

  2. 9

    Dodaj przygotowane brokuły, pieczarki brązowe, zieloną cebulkę i marchewki do gotującego się bulionu w garnku.

  3. 10

    Pozwól warzywom gotować się w bulionie przez około 10 minut, aż będą al dente.

    Minutnik10 min
  4. 11

    W międzyczasie oczyść krewetki (obierz i usuń jelita, jeśli to konieczne). Dodaj oczyszczone krewetki do garnka z warzywami i bulionem.

Zakończ i Podaj

  1. 12

    Gdy warzywa i krewetki będą ugotowane (krewetki staną się różowe i nieprzejrzyste, co zajmuje tylko kilka minut), wlej mleko kokosowe.

  2. 13

    Dodaj makaron do garnka. Gotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, co zazwyczaj zajmuje tylko kilka minut w gorącym płynie.

  3. 14

    Pokrój limonkę w ćwiartki.

  4. 15

    Nalewaj gorący ramen do misek, upewniając się, że każda miska zawiera dobrą porcję bulionu, warzyw, krewetek i makaronu.

  5. 16

    Podawaj natychmiast ze świeżymi plasterkami limonki z boku.

  6. 17

    Ciesz się tym super pysznym Pikantnym Ramenem z Owocami Morza. To pocieszająca miska pełna niesamowitych smaków!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.