Spätzle mit Schweinefilet

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Spätzle mit Schweinefilet

Ein herzhaftes und wohltuendes Gericht mit zarten Schweinemedaillons, serviert neben selbstgemachten Spätzle, alles übergossen mit einer aromatischen Fleischsauce. Die Kombination aus der reichhaltigen Sauce, zartem Schweinefleisch und leicht knusprigen Spätzle ergibt ein sättigendes und köstliches Essen.

2.577kcal

4 Portionen · 1.280 g

Eiweiß
190 g
Kohlenhydrate
223 g
Fett
99 g
Ballaststoffe
18 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

4

g
  • Weizenmehl Type 405300 Gramm
  • Eier3
  • Wasser100 Milliliter
  • Salz
  • Butter1 Esslöffel
  • Schweinefilet600 Gramm
  • Pflanzenöl2 Esslöffel
  • Schwarzer Pfeffer
  • Rinderbrühe100 Milliliter
  • Butter50 Gramm
  • Zwiebel1

Anweisungen

  1. 1

    In einer großen Rührschüssel 300 g Weizenmehl und 1/2 TL Salz vermengen.

  2. 2

    Eine Mulde in der Mitte formen und die 3 großen Eier hineinschlagen.

  3. 3

    Nach und nach 100 ml Wasser hinzugeben, während du die Eier mit einem Kochlöffel unter das Mehl rührst, bis ein zähflüssiger, klebriger Teig entsteht.

  4. 4

    Den Teig schlagen. Das sollte etwa 5-8 Min. dauern.  

    Kochtimer8 Min.
    Rezeptbild
  5. 5

    Der Teig sollte elastisch und glatt sein, aber nicht zu flüssig.

  6. 6

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

  7. 7

    Einen Spätzlehobel oder ein Sieb mit großen Löchern über den Topf setzen.

    Rezeptbild
  8. 8

    Den Teig mit einem Teigschaber oder Löffel durch die Löcher drücken, sodass kleine Stücke in das kochende Wasser fallen.  

  9. 9

    Wenn die Spätzle an die Oberfläche steigen (nach etwa 2-3 Min.), sind sie gar.

    Kochtimer3 Min.
  10. 10

    Mit einem Schaumlöffel herausheben und in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben, um den Garprozess zu stoppen.

  11. 11

    Die Spätzle gut abtropfen lassen und 1 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen.

  12. 12

    Die Spätzle hinzugeben und anbraten, bis sie leicht goldbraun und an den Rändern etwas knusprig sind.

Für das Schweinefilet und die Sauce

  1. 13

    Beide Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

  2. 14

    2 EL Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 15

    Das Schweinefilet hineingeben und von allen Seiten etwa 1-2 Min. scharf anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.

    Kochtimer2 Min.
    Rezeptbild
  4. 16

    Aus der Pfanne nehmen und 5 Min. ruhen lassen.

    Kochtimer5 Min.
  5. 17

    Das Filet in Medaillons schneiden.

  6. 18

    In derselben Pfanne 50 g Butter schmelzen.

  7. 19

    1 fein gehackte Zwiebel dazugeben und anbraten, bis sie weich und goldgelb ist.

  8. 20

    Optional 1 EL Mehl darüberstreuen, um die Sauce anzudicken.

  9. 21

    100 ml Fleischbrühe dazugeben, gut umrühren und die Sauce köcheln lassen, bis sie leicht einreduziert ist.

  10. 22

    Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  11. 23

    Die Medaillons vom Schweinefilet zusammen mit den angebratenen Spätzle anrichten.

    Rezeptbild
  12. 24

    Die Fleischsauce über das Filet träufeln.

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