Würziger Gurkensalat mit Skyr und Kräutern

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Würziger Gurkensalat mit Skyr und Kräutern

Ein knackiger, erfrischender Beilagensalat aus feinen Gurkenscheiben, roten Zwiebelhalbmonden und gehackter frischer Petersilie, angemacht mit einem cremigen Skyr-Mayonnaise-Dressing. Ausbalanciert mit Zitronensaft, etwas Honig und Dijon-Senf ist er die ideale leichte Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
414kcal

2 Portionen · 580 g

Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
25 g
Ballaststoffe
6 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

2

g
  • Gurke1
  • Rote Zwiebel1
  • Petersilie15 Gramm
  • Skyr30 Gramm
  • Mayonnaise2 Esslöffel
  • Zitrone½
  • Senf1 Teelöffel
  • Honig1 Esslöffel
  • Salz½ Teelöffel
  • Schwarzer Pfeffer¼ Teelöffel

Gemüse vorbereiten

  1. 1

    Wasche 1 Gurke.

  2. 2

    Schäle die Gurke.

  3. 3

    Hoble die Gurke mit einem Gemüsehobel in feine Scheiben.

  4. 4

    Schäle 1 rote Zwiebel.

  5. 5

    Halbiere die rote Zwiebel.

  6. 6

    Schneide die rote Zwiebel in feine Streifen.

  7. 7

    Wasche 15 g Petersilie.

  8. 8

    Hacke die Petersilie fein.

Dressing anrühren

  1. 9

    Presse den Saft von 0.5 Zitrone in eine Schüssel.

  2. 10

    Gib 30 g Skyr in die Schüssel.

  3. 11

    Gib 2 EL Mayonnaise in die Schüssel.

  4. 12

    Gib 1 TL Senf in die Schüssel.

  5. 13

    Gib 1 EL Honig in die Schüssel.

  6. 14

    Gib 0.5 TL Salz dazu.

  7. 15

    Gib 0.25 TL schwarzen Pfeffer dazu.

  8. 16

    Verrühre die Zutaten für das Dressing, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

Salat anrichten

  1. 17

    Gib die Gurkenscheiben, die Zwiebelstreifen und die gehackte Petersilie in eine große Salatschüssel.

  2. 18

    Gieße das verrührte Dressing über das Gemüse.

  3. 19

    Vermenge alles vorsichtig, bis das gesamte Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.

  4. 20

    Verteile den Salat auf Schüsseln oder stelle ihn bis zum Servieren kalt.

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