Kremowa, wegańska zupa szparagowa, która obywa się bez śmietany. Smak szparagów jest intensyfikowany przez domowy bulion z obierek i końcówek, podczas gdy końcówki służą jako pyszny dodatek.
2 Porcje · 1050 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Dokładnie obierz białe szparagi. Zachowaj obierki i zdrewniałe końcówki. Odetnij końcówki (ok. 3-4 cm) i odłóż na bok. Resztę łodyg szparagów pokrój na kawałki o długości ok. 2-3 cm.
W garnku zagotuj wodę z obierkami i końcówkami szparagów, solą, cukrem i ćwiartką cytryny i gotuj na wolnym ogniu przez ok. 15-20 minut, a następnie odstaw na 10 minut.
Powstały bulion przecedź przez drobne sitko i wyrzuć stałe składniki. Bulion odstaw na bok.
Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
W czystym garnku rozpuść wegańskie masło. Podsmaż na nim pokrojoną w kostkę cebulę i czosnek na średnim ogniu, aż będą szkliste.
Dodaj pokrojone kawałki szparagów (nie końcówki!) i krótko podsmaż.
Posyp warzywa mąką i dobrze wymieszaj. Praż przez minutę, ciągle mieszając.
Stopniowo wlewaj gorący bulion szparagowy, energicznie mieszając trzepaczką, aby nie powstały grudki.
Zagotuj zupę, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez ok. 15-20 minut, aż kawałki szparagów będą bardzo miękkie.
Podczas gdy zupa się gotuje, zblanszuj odłożone końcówki szparagów w lekko osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty, aż będą al dente. Odcedź.
Usuń ćwiartkę cytryny z zupy.
Zupę bardzo dokładnie zmiksuj blenderem ręcznym bezpośrednio w garnku, aż będzie kremowa. Alternatywnie zmiksuj w blenderze kielichowym.
Dopraw zupę solą, pieprzem i szczyptą startej gałki muszkatołowej. Jeśli zupa jest za gęsta, dodaj trochę bulionu lub wody.
Zupę ponownie delikatnie podgrzej (nie doprowadzaj do wrzenia).
Nalej zupę do głębokich talerzy, rozłóż na niej zblanszowane końcówki szparagów jako dodatek i udekoruj posiekanym szczypiorkiem.
Ciesz się tą super smaczną wegańską zupą szparagową. Lekka przyjemność na wiosnę.
Smacznego!!!
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.