Spaghetti Bolognese

55 min·212 wyświetleńPrzetłumaczono
Spaghetti Bolognese

Łatwy do przygotowania przepis na Spaghetti Bolognese. Bogaty, aromatyczny sos mięsny duszony z pomidorami, cebulą, czosnkiem i unikalną mieszanką ziół i przypraw, w tym cząbrem i kurkumą, podawany na idealnie ugotowanym spaghetti.

4258kcal

6 Porcji · 2550 g

Białko
243 g
Węglowodany
390 g
Tłuszcz
180 g
Błonnik
38 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

6

g
  • Cebule2
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Ząbki czosnku2
  • Sól2 szczypty
  • Mięso mielone (mieszanka)800 gramy
  • Czarny pieprz
  • Cząber ogrodowy1 łyżeczka
  • Pieprz kajeński
  • Kurkuma w proszku
  • Przecier pomidorowy700 mililitry
  • Bazylia
  • Tymianek
  • Spaghetti500 gramy
  • Parmesan (tarty)50 gramy
  • Słodka papryka w proszku

Przygotuj Aromaty

  1. 1

    Drobno posiekaj cebulę.

  2. 2

    Posiekaj ząbki czosnku.

  3. 3

    Z grubsza posiekaj lub zgnieć świeżą bazylię i liście tymianku (zioła odłóż na później).

  4. 4

    Podsmaż cebulę.

  5. 5

    Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni lub w garnku na średnim ogniu.

  6. 6

    Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż zmięknie i stanie się przezroczysta (około 5-7 minut).

    Minutnik7 min
  7. 7

    Dodaj czosnek.

  8. 8

    Wmieszaj posiekany czosnek i pierwszą szczyptę soli. Smaż przez około 1 minutę, aż będzie aromatyczny, upewniając się, że się nie przypali.

    Minutnik1 min
  9. 9

    Dodaj mięso mielone na patelnię.

  10. 10

    Użyj łyżki, aby je rozdzielić i smaż, aż będzie zrumienione z każdej strony. Jeśli jest dużo nadmiaru tłuszczu, możesz ostrożnie go odlać.

  11. 11

    Wmieszaj pozostałą sól, czarny pieprz, cząber, pieprz cayenne, słodką paprykę i kurkumę.

  12. 12

    Smaż przez około 2-3 minuty, ciągle mieszając, aby przyprawy uwolniły swój aromat.

    Minutnik3 min
  13. 13

    Wlej przecier pomidorowy.

  14. 14

    Dobrze wszystko wymieszaj.

  15. 15

    Doprowadź sos do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz ogień. Przykryj patelnię i gotuj przez co najmniej 15 minut, od czasu do czasu mieszając.

    Minutnik15 min
  16. 16

    Wmieszaj przygotowaną świeżą bazylię i tymianek do sosu. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.

    Minutnik5 min

Ugotuj Makaron

  1. 17

    Podczas gdy sos się dusi, zagotuj duży garnek wody.

  2. 18

    Dodaj sól morską.

  3. 19

    Dodaj spaghetti i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie 'al dente' (ugotowane, ale wciąż jędrne).

  4. 20

    Przed odcedzeniem makaronu, odłóż około 1 szklanki (240 ml) skrobiowej wody z makaronu.

  5. 21

    Odcedź makaron.

Połącz i Podaj

  1. 22

    Dodaj odcedzone spaghetti bezpośrednio do garnka z sosem Bolognese.

  2. 23

    Wymieszaj wszystko razem, aż makaron będzie dobrze pokryty sosem.

  3. 24

    Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, dodaj niewielką ilość odłożonej wody z makaronu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

  4. 25

    Podawaj natychmiast, udekorowane startym parmezanem na każdym talerzu.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.