Rocely

© 2026 Rocely • Versie 1.0.6

Eiwit-Spinazie-Spätzle (zonder melk)

Eiwit-Spinazie-Spätzle (zonder melk) Recipe Image
Marcel Aichberger

Marcel Aichberger

32 recepten

Geen

Makkelijk

40 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

40 min

Bereiding

15 min

Koken

25 min

46 weergaven

Vertaald

Een eenvoudig en voedzaam recept voor zelfgemaakte eiwit-spinazie-spätzle, helemaal zonder zuivelproducten. Ideaal voor een snelle en vullende maaltijd.

Geen

Makkelijk

40 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

40 min

Bereiding

15 min

Koken

25 min

Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
  • Eieren

    10

  • patentbloem

    1 kilogram

  • diepvries gepureerde spinazie

    1.2 kilogram

  • Zout

    20 gram

  • Nootmuskaat

    1

  • Zwarte peper

    1 snufje

Voorbereiding

  1. 1

    Doe de bevroren gepureerde spinazie in een pan en kook deze kort, tot hij volledig ontdooid is. Laat hem daarna goed uitlekken en licht afkoelen.

  2. 2

    Rasp de nootmuskaat vers en zet deze samen met de peper en het zout klaar.

Deeg bereiden

  1. 1

    Doe de eieren, de uitgelekte spinazie, het zout, de peper en de vers geraspte nootmuskaat in een grote kom en roer alles goed door elkaar.

  2. 2

    Voeg de bloem beetje bij beetje toe en roer krachtig, tot een taai, maar nog smeerbaar deeg ontstaat. Het mag niet te vloeibaar, maar ook niet te vast zijn.

Spätzle koken

  1. 1

    Breng in een grote pan ruim gezouten water aan de kook. Zodra het water borrelt, verlaag je de hitte lichtjes.

  2. 2

    Strijk het deeg in porties door een spätzlezeef of een spätzleschaaf direct in het kokende water. Let erop dat je de pan niet overvult.

  3. 3

    Laat de spätzle ongeveer 2 minuten koken, tot ze naar de oppervlakte stijgen. Dat is het teken dat ze gaar zijn.

  4. 4

    Haal de gare spätzle met een schuimspaan uit het water en giet ze af. Spoel ze direct onder koud water af om plakken te voorkomen en het kookproces te stoppen.

  5. 5

    Herhaal het proces tot al het deeg verwerkt is.

Serveren

  1. 1

    Serveer de eiwit-spinazie-spätzle direct als bijgerecht of hoofdgerecht. Eet smakelijk!

Marcel Aichberger

Marcel Aichberger

32 recepten

Geen

Makkelijk

40 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

40 min

Bereiding

15 min

Koken

25 min

Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
  • Eieren

    10

  • patentbloem

    1 kilogram

  • diepvries gepureerde spinazie

    1.2 kilogram

  • Zout

    20 gram

  • Nootmuskaat

    1

  • Zwarte peper

    1 snufje

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Drocto presenting MealMatcher

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.

Drocto presenting MealMatcher