Porridge jaune à la mangue, banane et myrtilles

Porridge jaune à la mangue, banane et myrtilles Recipe Image

Aucun

Facile

17 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

17 min

Préparation

10 min

Cuisine

7 min

88 vues

Traduit

Une recette de porridge saine et fruitée avec du curcuma pour sa couleur dorée, agrémentée de mangue, banane et myrtilles.

Aucun

Facile

17 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

17 min

Préparation

10 min

Cuisine

7 min

  • Farine d'avoine

    100 grammes

  • Éclat d'amandes au chocolat

    2 cuillères à soupe

  • lait d'amande

    300 millilitres

  • Curcuma

    ½ cuillère à café

  • Purée de mangue

    100 grammes

  • Huile de lin

    1 cuillère à soupe

  • Sirop d'érable

    2 cuillères à soupe

  • Banane

    1

  • Myrtille

    100 grammes

  • Mangue

    ½

  • Cannelle

    ½ cuillère à café

  • Vanille

    ½ cuillère à café

PRÉPARATION

  1. 1

    Pèle la banane et coupe-la en rondelles.

  2. 2

    Pèle la mangue et coupe-la en lanières.

  3. 3

    Lave bien les myrtilles.

CUISSON

  1. 1

    Mélange les flocons d'avoine et les amandes effilées dans une casserole avec le lait d'amande.

  2. 2

    Ajoute une pincée de curcuma pour la couleur.

  3. 3

    Ajoute la purée de mangue et le sirop d'érable, puis mélange bien le tout.

  4. 4

    Fais chauffer le porridge à feu moyen en remuant jusqu'à ce qu'il ait une consistance crémeuse (environ 5 à 7 minutes).

  5. 5

    Retire la casserole du feu et incorpore l'huile de lin.

  6. 6

    Répartis le porridge dans deux bols et garni-le avec les rondelles de banane, les myrtilles et les lanières de mangue préparées.

  7. 7

    Déguste ce super délicieux Porridge jaune à la mangue, banane et myrtilles. Un début de journée parfait !

  8. 8

    Bon appétit !!!

Aucun

Facile

17 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

17 min

Préparation

10 min

Cuisine

7 min

  • Farine d'avoine

    100 grammes

  • Éclat d'amandes au chocolat

    2 cuillères à soupe

  • lait d'amande

    300 millilitres

  • Curcuma

    ½ cuillère à café

  • Purée de mangue

    100 grammes

  • Huile de lin

    1 cuillère à soupe

  • Sirop d'érable

    2 cuillères à soupe

  • Banane

    1

  • Myrtille

    100 grammes

  • Mangue

    ½

  • Cannelle

    ½ cuillère à café

  • Vanille

    ½ cuillère à café

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