Sałatka Jajeczno-Kiełbasiana

15 min·159 wyświetleńPrzetłumaczono
Sałatka Jajeczno-Kiełbasiana

Ta orzeźwiająca sałatka to żywa mieszanka chrupiącej marchewki, lekko gorzkiej cykorii, chłodnego ogórka i ostrej cebulki dymki, połączona z pikantnymi, smażonymi bawarskimi kiełbaskami i jajkami na twardo. Prosty, ale aromatyczny sos z oliwy z oliwek, musztardy, słodkiego sosu chili, soli i pieprzu łączy wszystkie składniki w satysfakcjonujący posiłek.

1413kcal

2 Porcje · 2257 g

Białko
72 g
Węglowodany
62 g
Tłuszcz
92 g
Błonnik
24 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Sałatka
  • Marchewki2
  • Jajka2
  • Radicchio4
  • Ogórek
  • Dymka2 łodygi
  • Kiełbasy bawarskie4
  • Sól
  • Czarny pieprz
  • Musztarda
  • Słodki sos chili
  • Oliwa z oliwek

Ugotuj Jajka i Kiełbaski

  1. 1

    Gotuj 2 jajka przez 8-10 min, aż będą na twardo.

    Minutnik10 min
  2. 2

    Podczas gdy jajka się gotują, usmaż na patelni 4 bawarskie kiełbaski przez 5 min, aż się zarumienią i będą gotowe.

    Minutnik5 min
  3. 3

    Po ugotowaniu obierz i pokrój jajka. Pozwól kiełbaskom lekko ostygnąć, a następnie je pokrój.

Przygotuj Warzywa

  1. 4

    Umyj, obierz i zetrzyj lub cienko pokrój 2 marchewki.

  2. 5

    Umyj i pokrój 4 cykorie radicchio.

  3. 6

    Umyj i pokrój w plasterki lub kostkę ogórka.

  4. 7

    Umyj i cienko pokrój 2 łodygi cebulki dymki.

Przygotuj Sos

  1. 8

    W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, musztardę, słodki sos chili, sól i pieprz (dostosuj ilości do smaku).

Złóż Sałatkę

  1. 9

    W dużej misce połącz przygotowane marchewki, cykorie radicchio, ogórka i cebulkę dymkę.

  2. 10

    Dodaj pokrojone jajka i kiełbaski.

  3. 11

    Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj. Podawaj od razu.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.