Hähnchen-Fleischbällchen mit Kräuter-Quinoa und Pfirsichen

Hähnchen-Fleischbällchen mit Kräuter-Quinoa und Pfirsichen Recipe Image

Keine

Einfach

45 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

45 Min

Vorbereitung

15 Min

Kochen

30 Min

70 Aufrufe

Übersetzt

Ein köstliches und gesundes Gericht mit herzhaften Hähnchen-Fleischbällchen, lockerem Kräuter-Quinoa und süßen, frischen Pfirsichscheiben. Dieses Gericht kombiniert eine Vielzahl von Texturen und Geschmacksrichtungen für ein ausgewogenes und sättigendes Erlebnis.

Keine

Einfach

45 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

45 Min

Vorbereitung

15 Min

Kochen

30 Min

  • Pouletbrust

    500 Gramm

  • Zwiebel

    1

  • Knoblauch

    2 Zehen

  • Petersilie

    1 Bündel

  • Brennnesselsalz

    1 Teelöffel

  • Schwarzer Pfeffer

    ½ Teelöffel

  • Rote Paprika

    1 Teelöffel

  • Kurkuma

    ½ Teelöffel

  • Cayennepfeffer

    ½ Teelöffel

  • Senf

    1 Teelöffel

  • Honig

    1 Esslöffel

  • Teriyaki-Sauce

    1 Esslöffel

  • Olivenöl

    2 Esslöffel

  • Quinoa

    200 Gramm

  • Salz

    1 Teelöffel

  • Pfirsich

    1

Zubereitung der Fleischbällchen

  1. 1

    Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.

  2. 2

    Hacke die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein. Hacke die Petersilie grob.

  3. 3

    Gib die Hähnchenbrust, die gehackte Zwiebel, die Knoblauchzehen und die Petersilie in einen Mixer. Füge das Brennnesselsalz, schwarzen Pfeffer (für die Fleischbällchen), Paprikapulver, Kurkuma, Cayennepfeffer, Senf, Honig, Teriyaki-Sauce und 1 Esslöffel Olivenöl hinzu.

  4. 4

    Mixe die Mischung, bis sie gut vermischt und glatt genug ist, um Fleischbällchen zu formen. Nicht übermixen.

  5. 5

    Forme aus der Hähnchenmischung mundgerechte Fleischbällchen und lege sie auf das vorbereitete Backblech.

Garen der Fleischbällchen

  1. 1

    Backe die Fleischbällchen im vorgeheizten Ofen für 25 Minuten, oder bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Zubereitung des Quinoa

  1. 1

    Bringe in einem Topf etwa 500 ml Wasser zum Kochen. Gib den Quinoa, 1 Teelöffel Salz und 0,5 Teelöffel schwarzen Pfeffer hinzu.

  2. 2

    Koche den Quinoa bei hoher Temperatur, bis er zu kochen beginnt, reduziere dann die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lasse ihn etwa 15 Minuten köcheln, oder bis das gesamte Wasser aufgenommen ist.

  3. 3

    Sobald der Quinoa fertig ist, nimm den Topf vom Herd, aber lasse den Deckel drauf. Lasse ihn 10 Minuten ruhen.

  4. 4

    Nach dem Ruhen das restliche 1 Esslöffel Olivenöl zum Quinoa geben und vorsichtig mit einer Gabel auflockern.

Zubereitung des Pfirsichs

  1. 1

    Wasche den Pfirsich gründlich und schneide ihn in dünne Scheiben. Du kannst die Schale für zusätzliche Farbe und Nährstoffe dranlassen.

Anrichten und Servieren

  1. 1

    Zum Anrichten eine kleine Schüssel verwenden, um den Quinoa in der Mitte jedes Tellers zu einem sauberen Kreis zu formen.

  2. 2

    Lege die gebackenen Hähnchen-Fleischbällchen und frischen Pfirsichscheiben dekorativ auf den Quinoa.

  3. 3

    Sofort servieren und dein lebendiges und geschmackvolles Gericht genießen!

Keine

Einfach

45 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

45 Min

Vorbereitung

15 Min

Kochen

30 Min

  • Pouletbrust

    500 Gramm

  • Zwiebel

    1

  • Knoblauch

    2 Zehen

  • Petersilie

    1 Bündel

  • Brennnesselsalz

    1 Teelöffel

  • Schwarzer Pfeffer

    ½ Teelöffel

  • Rote Paprika

    1 Teelöffel

  • Kurkuma

    ½ Teelöffel

  • Cayennepfeffer

    ½ Teelöffel

  • Senf

    1 Teelöffel

  • Honig

    1 Esslöffel

  • Teriyaki-Sauce

    1 Esslöffel

  • Olivenöl

    2 Esslöffel

  • Quinoa

    200 Gramm

  • Salz

    1 Teelöffel

  • Pfirsich

    1

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