Tartinade aux œufs au curry

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Tartinade aux œufs au curry

Une tartinade aux œufs vibrante et riche, préparée avec une base saine de fromage blanc et de mayonnaise. Infusée d'un mélange aromatique de poudre de curry, de curcuma et de cumin, cette tartinade onctueuse est garnie généreusement de ciboulette fraîchement hachée.

Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
1 353kcal

6 Portions · 842 g

Protéines
99 g
Glucides
13 g
Lipides
99 g
Fibres
3 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

6

g
  • Oeufs10
  • Quark (20 %)250 grammes
  • Mayonnaise50 grammes
  • Poudre de Curry1 cuillère à café
  • Poudre de curcuma½ cuillère à café
  • Poudre de cumin½ cuillère à café
  • Sel1 cuillère à café
  • Poivre Noir½ cuillère à café
  • Ciboulette1 botte

Préparation

  1. 1

    Mets 10 œufs dans une grande casserole remplie d'eau.

  2. 2

    Fais bouillir les œufs à feu moyen-vif pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient durs.

    Minuteur10 min
  3. 3

    Transfère les œufs bouillis dans un bain de glace pour les refroidir complètement.

  4. 4

    Écale les 10 œufs durs refroidis.

  5. 5

    Coupe 1 œuf écalé complètement en deux pour la décoration.

  6. 6

    Hache les 9 œufs durs restants en petits morceaux.

Mélange

  1. 7

    Mets les œufs hachés dans un grand saladier.

  2. 8

    Ajoute 250 g de fromage blanc dans le saladier.

  3. 9

    Ajoute 50 g de mayonnaise dans le saladier.

  4. 10

    Ajoute 1 c. à café de poudre de curry, 0,5 c. à café de poudre de curcuma et 0,5 c. à café de cumin moulu au mélange.

  5. 11

    Assaisonne le saladier avec 1 c. à café de sel et 0,5 c. à café de poivre noir.

  6. 12

    Écrase et mélange bien les ingrédients avec une fourchette jusqu'à obtenir une texture tartinable.

Service

  1. 13

    Hache finement 1 botte de ciboulette fraîche.

  2. 14

    Transfère la tartinade aux œufs dans un bol de service propre.

  3. 15

    Saupoudre généreusement la ciboulette hachée sur le dessus de la tartinade.

  4. 16

    Place les deux moitiés d'œuf réservées sur le dessus de la tartinade pour la décoration. Tu peux aussi saupoudrer d'une pincée de paprika pour plus de couleur.

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